bialko na noc

to nie jest ''podobno'' tylko kilka rzetelnych badań potwierdza ten fakt, oczywiście nie ma ich dużo, ale nie ma badań potwierdzających, że białko jest lepsze na noc. gm023850 Fizjologia człowieka tak nie działa, liczy się przede wszystkim bilans całodzienny, więc idealne warunki żeby ''odłożył się tłuszcz'' są przy spożyciu litra coli w Mac [...]

Na białko wpływu nie ma, ale nie przesadzałbym z tą solą i dawał od czasu do czasu. Wołowina na noc jak najbardziej może być.

Jeśli chcesz spożywać odżywkę białkową po treningu to zakup sobie wpc (białko serwatkowe), natomiast na noc bardzej odpowiednie jest białko o dłuższej kinetyce np.sp 80. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-23 15:20:28

Witam , po kilku dniach . Co do diety to troszkę dodałem kilka rzeczy , ale mam inne pytanie . Kupiłem białko ,żeby nie pchać w siebie tyle żarcia to wolę sproszkowane ; P. Teraz pytanie : Kiedy je brać ? Najbardziej mi odpowiada rano , bo czasami nie zdążę przed szkołą dojeść płatków , a na noc to jem przecież twaróg . Tyle że jeszcze w białku [...]

Wydaje na suple 500 zł miesięcznie - co miesiąc regularnie. wypróbowałem wszelakie białka od Olimpa, Treca, Vpx, Optimum, itd Ale ludzie ja pije białko 4 razy dziennie po 50g na porcję. to jest 200g Od kilku lat nie kupuje drogich białek serwatkowych, jedynie kupuję kazeine z Optimum na noc. Jadłem Ostrowię powiem że jeszcze rok temu nie było [...]

widze mała napinka FU zobacz strone Kesieo to się przkeonasz że to nie amator ale czy cena takiego wpc weźmy dla przykładu Extensor WPC 80% w foli w sklepie sfd stoi 65zł za kilogram odjąc marże ze sklepową i zarobek producenta to wyszłaby podobna cena osobiście białko sobie szamam tylko wtedy gdy mi braknie tuny na noc albo sera i przed aerobami [...]

a jak przyjmujecie ostrowie? z racji ze jest to szybko przyswajalne bialko to na noc nie jest to wskazane? btw. mam bananową i pieni sie jak cholera, ale po 5min ladnie opada a smak ok1

w takim razie dokup aminokwasy bcaa i całodobowe/białko. skoro nakupiłeś tyle regulatorów to trzeba też mieć materiały budowlane - cegły:). powinieneś zacząć od masakry, bo ona najbardziej cie uleje. potem cykl dokończ sobie cell pumpem. (masakra nie starczy na 1 cykl i wogóle jej nie brałem bo jest mało wydajna). Cell pumpa powinieneś (jezeli to [...]

Dobry Wszystkim Rene, Białko jest jak najbardziej wskazane po popijawie na noc. Może się ściąć część, ale zatrzymuje katabolizm(rozpad włókien) - to jest podejście bardziej od strony kulturystycznej Z tym smakiem mam podobnie ale wanilii końcówka i już trochę smak nie ten sam jak na początku bo chyba zwietrzało więc choco Czas na dinner

1 posiłek. Chleb pełnoziarnisty 2 posiłek. możesz dodać warzywko 3 posiłek. Zrób sobie koktajl z tych bananów i miodu a jak wrócisz do domu to ten posiłek + warzywa 4 posiłek. ok ale ten tuńczyk zamień na coś innego + dodaj warzywa 5 posiłek. mleko na noc nie jest konieczne, tłuszcz by się przydal + warzywa Możesz trochę białko podwyższyć, gdzie [...]

Zamiast HMB bym kupił Glutamine. Wyjdzie ci znacznie taniej. A HMB(dla mnie nie sprawdzony i za drogi suplement który byś musiał jesć 3 miesiąc. Co do jedzienia białka , źle robisz białko możesz 2 razy w dniu ale po przebudzeniu i po treningu , a na noc albo białko z jaj albo jakieś roślinne.Ale zjedz tuńczyka. CO do L-karnityny jest ona mało [...]

[...] dobrym sprawdzonym przez wielu produktem z ktorego na poczatek bedziesz bardzo zadowolony.Nie bardzo wiem o co chodzi w drugiej opcji z gainerem wpc? chyba chodzi ci o bialko, ktore dodatkowo proponowalbym nabyc do gainera chociaz ze 2 kg i pic na noc oraz miedzy posilkami, ale poki co skupmy sie na opcji 1 Twoich zakupow. A wiec [...]

1. W diecie na przysrost miesni wplywa tylko pelno wartosciowe bialko? 2. Rybka wysokobiakowa i najlepiej bez osci w normlanej cenie co polecacie? 3. Ćwicząc na silne wyrzezbione mięsnie nalezy trzymać diete z lekkim plusem prawda? a co stosować np. przez aerobami by nie dochodzlio do katabolizmu mięsniowego? 4. Skoro chormon wzrostu wydziela sie [...]

[...] jest przyswajalne a co sie na daje na jaka pore to juz inna sprawa np. rano to jajka/mieso/ryba/odzywka a na noc twarog bo sie dlugo wchlania po treningu bez tluszczy bialko o szybkiej wchlanialnosci mieso/ryba/odzywka ew.bialka jaj tak samo owoce najlepiej je dodawac do sniadania,po treningu ew.przed bo wtedy najmniejsze ryzyko ich [...]

[...] wczesniej bralem z olimpa (zostalo mi po poprzednim cyklu) dodam ze stosowalem je zgodnie z zaleceniami producenta do tego bralem hmb Hiteca (tani ale dzialal)na noc bialko syntraxa matrix i monster masa pvl po treningu Bardzo dobra pompa na treningu Wzrost sily maxa nie wyciskalem ale o 5 kg na serie wiecej miesnie dobrze sie uwypuklily [...]

nie wiem czy takiej odpowiedzi oczekujesz ale na prawdę skup się przede wszystkim na żarciu; ja od ok. 8 miesięcy mam żelazną dietę i efekty przerastają moje najśmielsze oczekiwania a supli zajadłem sie od cholery w swoim życiu i nigdy nie miałem choćby porównywalnych efektów - na prawde warto się na tym skupić, z dobrą dietą przyjdą chęci do [...]

po silowni zawsze jem twarog( bialko wolnowchlanialne ) takie bialko to na noc, po silowni potrzeba szybkowchlanialnego no i brak wegli w potreningowym! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-03-05 15:34:02

[...] Twoj opis to to jest to cwiczenie Dziwne ze nie ma hantelek no ale jak sie pobawisz na wyciagach czy maszynach to dasz rade je zastapic! Bialka nie odstawiaj!!! Ja bialko biore tylko na noc bo nie chce mi sie przed snem omielac geba ale mysle ze kretka na poczatku nie jest odpowiednia :] Wazne bardzo jest zebys na sniadanie zjadl sporo [...]

[...] zrozumcie mlody narwany no i glupi :D hee... ...a co moze mi sie stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie wiem kiedy je dokonca brac. W dni treningowe poniedzialek-sroda-piatek odrazu po treningu. A w dni nie [...]

Zacząłem robic trening FBW i dobrze się czuję, więc chyba na razie przy nim pozostanę. Mam trochę problem z dietą, bo pracuję nieregularnie i mam dużo innych obowiązków. Zamierzam kupić białko. Co byście polecili? Czytałem, że Gold Standard Whey jest dobre, chociaż nie tanie. Może coś jeszcze kazeinowego na noc? No i chyba jakiś gainer, bo nie [...]